Ademwerk

Veiligheid & contra-indicaties

Hieronder vind je een overzicht van situaties waarin extra voorzichtigheid geboden is, of waarin je het best eerst met een arts of coach overlegt. Let op: dit gaat vooral om intens ademwerk, zoals de verbonden ademhaling.. Rustige ademmeditaties of regulerende oefeningen zijn vaak wél geschikt – mits goed afgestemd.

Verbonden ademwerk wordt afgeraden bij de volgende contra-indicaties

De volgende indicaties gelden als ‘harde contra-indicaties’. Intensieve ademtechnieken met verbonden ademwerk kunnen hier extra risico’s geven.

Zwangerschap (vooral bij intensieve technieken)
Ernstige hart- en vaatziekten
Diagnose van aneurysma van welke aard dan ook
Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is
Ernstige longaandoeningen (COPD, astma in aanvalsfase)
Diabetes (alle vormen)
Epilepsie
Ernstige psychiatrische aandoeningen (zoals bijv. psychose, bipolaire stoornis, schizofrenie, e.d.)
Netvliesloslating
Glaucoom
Recente operaties, hechtingen of bij wonden
Recent trauma waarbij stabilisatie nog ontbreekt

Verbonden ademwerk kan onder goede begeleiding en/of met aanpassingen bij de volgende contra-indicaties

Bij de volgende indicaties is ademwerk niet per se uitgesloten, maar vraagt het altijd om zorgvuldige afstemming, aangepaste technieken en begeleiding door een ervaren coach of therapeut.

Astma
Gebruik van psychofarmaca (antidepressiva, angstremmers, ADHD-, ADD-, OCD-medicatie, e.d.)
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
Ernstige psychosomatische klachten
(Complexe) PTSS of trauma
Chronische/terugkerende hyperventilatie of paniekaanvallen